Садоводство RDA Сколько времени в саду вы должны потратить

Рекомендованная суточная норма (RDA) - это термин, который чаще всего используется для обозначения ежедневных потребностей в питании. В этих рекомендациях содержатся предложения относительно ежедневного потребления калорий, а также предложения относительно ежедневного потребления питательных веществ. Тем не менее, некоторые специалисты считают, что рекомендуемое ежедневное пособие по садоводству может способствовать более здоровому образу жизни..

Британский эксперт по садоводству, Дэвид Домони, утверждает, что всего 30 минут в день в саду могут помочь сжечь калории, а также уменьшить стресс. Садовники, которые придерживались этого правила, часто сжигали более 50 000 калорий в год, просто выполняя различные обязанности по дому. Это означает, что RDA для садоводства - это простой способ оставаться здоровым.

Несмотря на многочисленные преимущества, важно помнить, что многие виды деятельности могут быть весьма напряженными. Такие задачи, как подъем, копание и сбор тяжелых предметов, требуют немало физических усилий. Работы, связанные с садом, так же, как и более обычные упражнения, следует выполнять в меру.

Преимущества ухоженного сада простираются не только за счет обуздания дома, но и за здоровый дух и тело..